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腰痛的主要注意事项主要有两个方面的。

1,要让腰部充分的休息。避免地继续下床活动以及弯腰搬抬重物,特别是不能弯腰搬抬重物进行扭腰,不能久坐,久蹲,久站等保持一个姿势时间过久,会导致局部的肌肉处于疲劳状态,时间长久之后就会形成劳损,逐渐的形成无菌性炎症病灶,炎性代谢产物会刺激到周围的末梢神经,产生腰部疼痛的情况,并且伴有活动不利,有的病人会因为腰椎间盘突出,压迫到神经根就会出现下肢疼痛以及麻木的情况,所以这些注意事项一定要注意。

2,腰部绝对不能受凉。受凉会导致局部的血循环减慢,炎性代谢产物出现堆积,导致疼痛的症状进一步加重,并且也能够加速腰椎以及椎间盘的退变,导致突出进一步加重或者是形成一些骨质的增生,对神经以及其他结构产生挤压,所以应当注意这两方面。

以上内容仅供参考

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