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便秘出现上火,这个时候要注意调整自身的生活方式以及必要的医学干预,比如饮食要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,保证良好充足的睡眠状态,适当在饮食均衡的基础上,多吃点含有高纤维素,高维生素的食物,比如紫薯、红薯、山药、麦片等,适当服用一些益生菌,比如双歧杆菌四联活菌片,乳酸菌素片等。

如果便秘相对比较严重,必要时kk娱乐2024最新版下载使用开塞露通便,每天都kk娱乐2024最新版下载做一下腹部按摩,逆时针揉36次,再顺时针揉36次为一组,每天根据不同情况kk娱乐2024最新版下载做到5到6组,必要的时候还kk娱乐2024最新版下载适当的服用一些清理肠道的药物,比如大黄碳酸氢钠片、乳果糖等。

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