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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是kk娱乐2024最新版下载继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊kk娱乐2024最新版下载

  2022-06-30 18115次

• 为kk娱乐官方app下载锻炼后肌肉会酸痛

  锻炼以后肌肉会大量的做工，会有能量的代谢，会出现代谢产物，如乳酸。乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜产生酸痛。锻炼以后肌肉会大量的做工，是指肌肉会反复的收缩舒张，肌肉会大量的耗能量做工，在做工的过程中就会产生代谢。多数情况下会通过机体的三羧酸循环等能量的代谢，产生代谢产物，最容易出现聚集在肌肉里的代谢产物是乳酸一类。乳酸有一定刺激，其应该随产生随运走。由于锻炼肌肉比较集中、剧烈，会产生大量的乳酸，乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜，会产生疼痛。所以就会产生运动后或者锻炼以后肌肉的酸痛，这种酸痛多数是由于肌肉代谢产物乳酸刺激组织所产生的一种不适。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊kk娱乐2024最新版下载

  2022-06-30 11562次

• 肌肉酸还能继续锻炼吗
  对于病人出现肌肉酸的情况，说明肌肉已经出现劳损或者是已经有痉挛的情况。如果出现这种情况以后还继续锻炼，很容易导致肌肉部位出现拉伤，从而引起肌肉部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况，并且这种拉伤后期恢复起来相对比较慢。所以在肌肉出现酸以后，是不建议继续锻炼，并且在出现这种症状以后，要多注意保暖、休息，避免受凉，多行肌肉部位的热敷，来促进肌肉痉挛、水肿的恢复，从而促进肌肉正常的功能修复，在出现酸胀症状完全消失以后，还kk娱乐2024最新版下载重新的逐渐的开始锻炼。
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  王富 主治医师济南市中西医结合kk娱乐2024最新版下载

  2019-05-12 4605次

• 肌肉酸疼还能继续锻炼吗
  肌肉酸痛是不建议继续锻炼了，如果肌肉酸痛后仍继续锻炼，很有可能会导致酸痛无法缓解，甚至有加重的可能。肌肉酸痛主要是由于患者进行了剧烈运动或干重体力活导致肌肉筋膜组织炎症所引起，如果疼痛明显kk娱乐2024最新版下载服用非甾体类抗炎药，像塞来昔布，双氯芬酸钠等来缓解疼痛，同时kk娱乐2024最新版下载配合一些物理治疗，像体外冲击波治疗，微波治疗以及局部热敷等来减轻疼痛，在治疗期间建议患者应加强休息，注意营养，平时kk娱乐2024最新版下载保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入，同时也应戒烟戒酒，在治疗之后建议患者还应定期复诊，观察治疗的效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民kk娱乐2024最新版下载

  2021-05-25 4128次

• 锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
  病情分析：kk娱乐2024最新版下载继续锻炼，但要适可而止，锻炼强度要循序渐进往上增加，不宜一次性过量，主要是由于锻炼后肌肉牵拉及代谢增加引起乳酸堆积，产生的疼痛。意见建议：每次锻炼前做好预备活动，防止锻炼过程中肌肉拉伤，锻炼后可通过理疗，按摩等进行肌肉放松，缓解疼痛，同时要避免受凉及外伤，注意保暖。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心kk娱乐2024最新版下载

  2020-03-15 5705次

• 锻炼完肌肉酸痛还能继续锻炼吗
  病情分析：锻炼完，肌肉出现了酸痛，一般来讲暂时不要再继续锻炼了，否则有可能会导致局部组织损伤更加严重，甚至出现肌肉纤维的撕裂，这个时候要积极的注意休息，避免受凉。意见建议：如果疼痛比较严重，kk娱乐2024最新版下载使用一些消炎镇痛药物对症治疗，适当的抬高患肢，避免过度下垂，以后在锻炼的时候要循序渐进，避免过度。多补充钙、蛋白质、维生素含量高的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心kk娱乐2024最新版下载

  2020-05-06 3402次

• 肌肉酸疼还能继续锻炼吗
  肌肉酸疼时，是否kk娱乐2024最新版下载继续锻炼需根据具体情况判断。若酸疼轻微，适度锻炼可促进血液循环和代谢产物排出；若酸疼剧烈，应暂停锻炼，以免加重肌肉损伤。肌肉酸疼是锻炼后常见现象，主要由肌肉微小损伤和代谢产物堆积引起。针对不同程度的酸疼，锻炼策略应有所不
  陈坚 主任医师北京大学人民kk娱乐2024最新版下载

  2024-12-17 0次

• 肌肉酸疼还能继续锻炼吗
  肌肉酸痛一般不能继续锻炼，需要等好转之后才kk娱乐2024最新版下载锻炼。肌肉酸痛可能是乳酸堆积引起的，也可能是肌肉拉伤引起的，如果持续锻炼，可能会导致疼痛的症状加重，所以需要等好转之后才kk娱乐2024最新版下载适当的锻炼。乳酸堆积引起的肌肉酸痛，kk娱乐2024最新版下载通过热敷的方式进行缓解，肌肉拉伤引起的肌肉酸痛，kk娱乐2024最新版下载采用冰敷和热敷的方式缓解，也kk娱乐2024最新版下载在医生
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊kk娱乐2024最新版下载

  2022-05-11 700次