精子质量差有多种病因包括内在和外在因素,内在因素包括睾丸发育不良身体疾病等,外在因素包括有毒有害的气体,放射物质和不kk娱乐官方app下载的食物,不良的生活习惯等,均能引起精子的质量下降。
调整的方法包括避免外界不良因素的影响,保证生活环境舒适kk娱乐官方app下载,改正不良生活习惯,戒烟戒酒,如果是内在因素造成的精子质量差,要针对具体的原因和通过药物治疗或者通过辅助生育技术协助治疗。
多补充赖氨酸高的食物,如羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮,多补充含锌量高的食物如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、猪肝等。
