降血脂和胆固醇从几个方面:第一就是饮食,第二是药物,第三是运动。
饮食主要两个方面:一个是尽量避免高胆固醇、高血脂的饮食,比如说动物内脏、动物的大脑、鸡蛋蛋黄、牡蛎即贝壳类、鱿鱼等等,这些高胆固醇、高脂肪的饮食。另外,kk娱乐2024最新版下载增强一些降胆固醇、降血脂的一些食物,比如说鱼类、增加富含维生素C的食物,绿色蔬菜,水果等等,还有一些富含纤维素的食物,尽量的吃植物油。
第二个就是药物,主要是有他汀类、贝特类,降血脂、降胆固醇。加强运动减轻体重,也能够协助降血脂的作用。
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