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高血压不能吃很多的盐,食盐摄入应该逐渐降至六克以下的,就相当于普通啤酒盖瓶去除胶垫后,一瓶盖儿相当于为六克食盐,并且不能吃太多的咸菜,还有盐腌制的食品,比如榨菜咸鸭蛋,还有松花蛋等,每天这个食盐摄入在三克以下的地区,一般人均的血压水平也是较低的。

而且一定不能吃动物油,还有动物肥肉、少吃油炸食品,蛋黄还有动物内脏,这些情况都能够减少脂肪和胆固醇的摄入的,并且不能吃高蛋白食物太多,一定要补充适量的蛋白质,kk娱乐2024最新版下载选择一些豆制品、脱脂牛奶,还有酸牛奶,鱼虾类的,每天kk娱乐2024最新版下载一到二两瘦肉,每周吃上一次鱼。

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