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总想大便还便不出来,主要原因是便秘,便秘一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚kk娱乐2024最新版下载空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一到三个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,要多喝温开水。

便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜,便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或者是外用开塞露,但是用开塞露,动作一定要轻柔,以免损伤肠道,平时要注意饮食方面的调养,避免吃生冷油腻,辛辣刺激性的食物。

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