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• 半月板损伤还能跑步吗

  这个跟半月板损伤的类型相关。一般来说，如果半月板损伤是一种退变性的损伤，而且也没有引起患者的机械症状，比如交锁和弹响，对于这样的患者我们往往认为还kk娱乐2024最新版下载从事跑步运动。但是如果患者确实有机械症状，有交锁、有弹响的症状，或者说它是新鲜的、急性的创伤性的撕裂，这样的病例我们往往会限制他的这种跑步运动。因为在跑步中，膝关节尤其是半月板，它会起到一个分散应力的作用，会承受比较大的力量。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中kk娱乐2024最新版下载

  2018-11-26 30552次

• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是kk娱乐2024最新版下载进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是kk娱乐2024最新版下载进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中kk娱乐2024最新版下载

  2018-11-26 70916次

• 半月板损伤还能运动吗
  如果病人出现膝关节部位半月板损伤的情况，是还能够运动，但是运动时一定要避免膝关节部位过度的受力挤压，以免导致损伤的半月板加重，就会引发膝关节部位疼痛的加重。比如平时kk娱乐2024最新版下载行游泳的运动，以及吊单杠、撑双杠的活动，或者是卧床期间行直腿抬高、挺腿，以及后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及平板支撑、飞燕的活动都是很好的锻炼方法，从而能够加强全身部位肌肉的力量，并且能够减轻膝关节部位的受力，对于半月板损伤的恢复也有一定的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合kk娱乐2024最新版下载

  2019-11-21 3491次

• 半月板损伤后怎么运动
  当存在半月板的损伤，如果想要了解如何运动，一定要及时到kk娱乐2024最新版下载就诊，医生通过仔细查体，并安排完善相关检查后，kk娱乐2024最新版下载了解到半月板损伤的程度以及位置如何。如果是半月板前角的损伤，一定要避免膝关节的过伸动作，如果是半月板后角的损伤，那一定要避免做膝关节的深蹲动作，因为深蹲动作kk娱乐2024最新版下载使半月板后角的应力增加，从而导致了半月板后角损伤程度进一步加重，也引起膝部病情的加重。因为不能做下蹲动作，但是kk娱乐2024最新版下载行0~90度范围内的运动，比如游泳，骑单车，慢跑都是可行的，但是一定要记住存在半月板的损伤，一定要避免做剧烈活动，因为剧烈活动kk娱乐2024最新版下载使半月板损伤进一步加重，所以有半月板损伤的症状，一定要经过科学评估以后，这样才kk娱乐2024最新版下载指导如何运动，也才有利于病情的恢复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民kk娱乐2024最新版下载

  2019-09-15 2960次

• 半月板损伤后还能运动吗
  病情分析：在出现半月板损伤以后是还能运动的，比如说kk娱乐2024最新版下载行游泳运动，拉单杠，撑双杠运动以及行平板支撑，后弓腰五点或者是四点支撑锻炼来锻炼身体。意见建议：但是在发生半月板损伤以后，一定要避免久站，避免蹲起、跑跳、登山，爬楼梯活动，以免加重膝关节部位负担，就容易过度的挤压膝关节内部的半月板，容易引起半月板损伤情况加重，后期就会影响半月板损伤情况恢复。
  王富 主治医师济南市中西医结合kk娱乐2024最新版下载

  2021-09-14 4203次

• 半月板损伤还能运动吗
  病情分析：如果出现了半月板损伤是还能运动的，但是运动一定要减轻膝关节部位受力，以免导致膝关节半月板损伤情况加重，影响膝关节部位功能。意见建议：在出现膝关节半月板损伤情况以后以后，日常生活中kk娱乐2024最新版下载行游泳运动，卧床期间行直推抬高锻炼，平板支撑锻炼，飞燕活动以及下地活动时行拉单杠，撑双杠锻炼，来锻炼身体，以增强体质，还能够减轻膝关节部位受力。
  王富 主治医师济南市中西医结合kk娱乐2024最新版下载

  2020-08-24 4401次

• 半月板损伤后怎么运动
  半月板损伤后kk娱乐2024最新版下载进行手扶半蹲或者坐蹲等运动，注意要避免挑战深蹲。半蹲和坐蹲对膝部的负荷是比较小的，但是也要控制好时间，不能过量运动。平时kk娱乐2024最新版下载多吃些营养丰富的食物，同时要注意营养的均衡补充，不能偏食。在运动期间要做好保护，避免膝盖受到外力的损
  陈坚 主任医师北京大学人民kk娱乐2024最新版下载

  2025-03-31 0次

• 半月板损伤后能运动吗
  半月板损伤比较轻微的，也就是没有出现撕裂的情况的，一般是kk娱乐2024最新版下载做些轻度的运动的，但是不kk娱乐2024最新版下载做剧烈运动；且在运动的过程中如果患处出现了不适应该要及时停止运动。建议在出现半月板损伤后应该要多休息，不要让自己太过于劳累，这样才kk娱乐2024最新版下载促进疾病较快的康复
  陈坚 主任医师北京大学人民kk娱乐2024最新版下载

  2025-03-31 0次