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kk娱乐官方app下载:医生主讲实录

膝关节损伤康复训练

膝关节损伤包括很多种类,例如,半月板损伤和韧带损伤,交叉韧带损伤包括前交叉韧带损伤和后交叉韧带损伤,侧副韧带损伤包括内侧副韧带损伤和外侧副韧带损伤,这些是急性损伤,还有些是慢性损伤,例如关节软骨损伤,肌腱的慢性损伤。

膝关节损伤以后有哪些康复训练:

肌力练习,包括肢体抬高和靠墙半蹲,肢体抬高,人在床上仰卧抬腿,膝盖伸直,脚尖勾起来,与地面角度是三十到五十度,维持五到十秒,休息三秒,再此抬腿,每组做十到十五个,每天kk娱乐2024最新版下载分几组来做,kk娱乐2024最新版下载增加到每天一百到200次,关节的活动度练习,膝盖的伸直弯曲的练习,另外,损伤的急性期kk娱乐2024最新版下载冰敷,三个小时敷一次,每次敷十到十五分钟,每天敷五到六次。

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