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肩周炎的患者,大多数都是五十岁以上的中老年人,应该选择一些适合自己身体素质的中低强度的活动,主要是需要做一些拉伸和活动范围的训练,比如上举外展、内外旋等等这些活动的训练。但是还是要排除,是不是有肩袖损伤。如果肩袖损伤的患者,他的锻炼,就正好相反,要避免些过肩的活动,比如游泳、羽毛球,主要治疗是要休息,制动急性期,可能还要采取一些冰敷等措施。

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