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  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网kk娱乐2024最新版下载

  2018-08-01 16688次

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  月经期间，女性吃kk娱乐官方app下载好排毒排污血呢，首先我们要了解kk娱乐官方app下载是月经，月经它就是，每月的子宫内膜的脱落，咱们子宫内膜按照生理周期，它是在月经之后，一般是0.4个厘米到0.5个厘米，随着内分泌的变化，雌孕激素的变化，逐渐的到下一个月经前期，会增长到1.0个厘米以上，这个时候月经就开始脱落了，内膜开始脱落，所以月经期排下来的，并不是说所谓的污血，它只是正常的子宫内膜脱落，子宫内膜脱落，按中医学来讲，它是和肝脏和肾脏关系最密切，肝藏血、肾藏精，所以子宫内膜的脱落，它就会造成人体，女性暂时的精血的亏虚，所以这个期间我们就应该，一方面养血，一方面补益肾精，长吃的像这个红豆汤，红糖水、红豆粥，它都具有这个养血美容的作用，蔬菜类的比如说紫菜、黑木耳，这类的蔬菜它都有助于，月经的排出。另外、禁止吃kk娱乐官方app下载东西呢，比如说生冷的东西、辛辣的食物，我们要尽量少吃，咖啡、红茶要尽量少喝，因为像红茶、茶叶，它含有一定的咖啡碱，它会让人体兴奋，影响身体代谢，在这里给大家介绍一个，在月经期适合服用的中药小处方，生化汤，生化汤的主要组成有五味，当归10克，川芎10克，炮姜6克，桃仁10克，甘草10克。

  

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  李淑萍 副主任医师武警总kk娱乐2024最新版下载

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• 月经期间kk娱乐2024最新版下载吃kk娱乐官方app下载水果
  女性在月经期间kk娱乐2024最新版下载吃的水果特别多，kk娱乐2024最新版下载吃苹果，也kk娱乐2024最新版下载吃香蕉，还kk娱乐2024最新版下载吃葡萄，或者是西瓜等水果，只是建议女性在月经期间要吃常温的水果，而不能吃冰箱冷冻的水果。这是因为很多女性在月经来潮以后，盆腔和子宫都会处于充血状态，往往就可能会有下腹部的隐痛，以及腰骶部的酸痛不适症状。如果吃冰箱冷冻的水果，就可能会引起女性的疼痛加重，而且还可能会影响月经血的正常排出，所以才建议在月经期间不要吃生冷的食物，既不要吃冰箱冷冻的水果，也不要吃冰淇淋、雪糕等。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合kk娱乐2024最新版下载

  2020-07-06 6812次

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  月经期间要尽量少吃辛辣以及生冷等刺激性饮食，这些饮食kk娱乐2024最新版下载导致月经量减少，甚至kk娱乐2024最新版下载导致月经稀发或者是闭经情况的出现。另外，经期kk娱乐2024最新版下载多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶等都是kk娱乐2024最新版下载的。另外，月经期间也需要注意休息，保证足够的睡眠时间，不要熬夜，不要过于劳累。另外，在经期要保持稳定的情绪，不要过于紧张以及焦虑。另外，在月经期间也要注意保暖，避免受凉等情况的出现。另外，有些患者会有经期同房的情况，这种情况需要避免。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合kk娱乐2024最新版下载

  2020-04-06 4425次

• 月经期间吃kk娱乐官方app下载水果好
  由于女性在月经期间抵抗力会下降，因此要营养均衡的饮食，建议kk娱乐2024最新版下载多食用一些温热性的水果，比如香蕉、苹果、桃、山竹、火龙果等，同时要多食用一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、芹菜、木耳等，是禁止食用寒凉食物的。同时在月经期间还要注意保暖，多喝水以加速血液循环，促进经血排出，还要注意经期卫生。
  李颖 副主任医师锦州市中心kk娱乐2024最新版下载

  2018-11-19 4102次

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  月经期间kk娱乐2024最新版下载吃以下几种温性水果： 1、榴莲。榴莲含有人体所需要的蛋白质，维生素，矿物质等，有很好的滋补作用。 2、人参果。人参果具有强心补肾，只可健脾补胃，活血的功效和治疗神经衰弱、失眠、头晕等病症。 3、樱桃。樱桃含铁量极为丰富，对防治缺铁性贫血，健脑益智，增强体质有好处。
  刘薇 主任医师锦州市中心kk娱乐2024最新版下载

  2018-11-15 7503次

• 月经期间吃kk娱乐官方app下载水果好
  月经期间的女性一般吃苹果、橙子、草莓、香蕉、樱桃等水果好，如果吃水果后出现异常，需要立即就医。1、苹果：不仅含有较多的营养成分，而且性质平和，能够补充营养，并增强体质。2、橙子：含有较多的维生素，被身体消化和吸收后kk娱乐2024最新版下载提高免疫力，其中的膳食纤维kk娱乐2024最新版下载促进胃肠道蠕动，能够促进食物消化。3、草莓：其中的营
  周齐 主任医师首都医科大学宣武kk娱乐2024最新版下载

  2024-11-07 0次

• 月经期间吃kk娱乐官方app下载水果好
  月经期间适量食用温性或平性水果有助于补充营养、缓解不适，常见推荐包括苹果、樱桃、葡萄、龙眼、红枣等。这类水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，既能满足生理期营养需求，又可避免寒凉刺激加重子宫收缩引发的腹痛。苹果性平味甘，富含果胶与维生素C，可调
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁kk娱乐2024最新版下载

  2026-08-27 0次