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老年人骨质疏松症吃kk娱乐官方app下载

骨质疏松患者要多吃含钙含量高和维生素D丰富的食物,常见的高钙食物有各种奶制品、各种豆制品、蛋类和各种海产品。沙丁鱼和动物肝脏的维生素D的含量比较丰富。

除了日常饮食补钙和维生素D,也kk娱乐2024最新版下载通过服用钙剂和维生素D制剂来补充,并进行适量的户外低强度运动,接受光照也有益于维生素D的合成。具体药品使用请结合自身情况在医生的指导下用药。

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