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治疗时kk娱乐2024最新版下载采取颈椎牵引,牵引的重量一般为2到6公斤,每次牵引一小时,每天进行3到5次。如果没有明显的不适,也kk娱乐2024最新版下载一次性牵引6到7小时,还kk娱乐2024最新版下载通过针灸、推拿、按摩以及牵引的方式缓解颈椎病变。另外疼痛的时候kk娱乐2024最新版下载用热毛巾敷于头部,并用手轻揉头部缓解不适。平时要注意自我调节,避免低头久坐,对于长时间低头工作的人,要定时起身活动,做颈椎的轻柔运动及四肢的运动,kk娱乐2024最新版下载调节颈部肌肉的紧张度。

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