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失眠症是以入睡或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求,从而影响次日日间社会功能的一种疾病。失眠患者应该避免在睡前过度的激动,放松心情,避免饮浓茶、浓咖啡,要保持睡眠环境的安静,灯光的黑暗,这样有助于睡眠。如果症状没有缓解,要及时到kk娱乐2024最新版下载复查。
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